Kesulitan Mengatur Waktu Dalam Mengerjakan Tugas Dengan Pekerjaan Rumah

 

Masalah : 

saya pernah mengalami rasa stres dan kelelahan ketika tenggat waktu pengumpulan tugas menumpuk. Kondisi ini membuat tidak fokus, produktivitas menurun, dan terkadang memicu rasa cemas yang berlebihan. Saya sendiri pernah merasakan hal ini terutama ketika harus menyelesaikan beberapa tugas sekaligus dalam waktu yang sangat singkat,dan kadang saya juga merasa sangat lelah ketika saya sudah mengerjakan tugas akan tetapi saya juga memikirkan hal yang lain seperti kerjaan rumah dan lain lain.karna selain nugas saya juga punya pekerjaan lain ,karna saya juga mau gimana pun itu adalah tugas saya sebagai seorang perempuan.dan dari masalah tersebut aku juga merasa bingung gimana cara nya menyelesaikan masalah ini yang saya hadapi,karna saya ingin waktu saya itu tertata dengan baik dan benar itu bagaimana.akan tetapi saya merasa gagal setiap kali nya karna saya merasa kalau kelemahan saya itu pada pembagian waktu antara mengerjakan tugas sama mengerjakan pekerjaan rumah.tetapi bagaimana pun itu saya tetap mencoba buat merubah pola hidup saya dengan baik,sampai sekarang saya lakukan.

penyebab : 

1.Manajemen waktu yang kurang efektif

Salah satu penyebab utama stres saya adalah kurang efektif dalam mengatur waktu. Misalnya, saya cenderung menunda mengerjkan tugas penting karena merasa masih banyak waktu. Akibatnya, ketika tenggat waktu sudah sangat dekat, saya harus mengerjakan semuanya sekaligus dalam waktu mepet. Hal ini membuat tekanan menjadi sangat besar.

2.Minimnya waktu istirahat dan melepas lelah 

Kondisi stres juga diperparah oleh kebiasaan saya yang jarang memberi waktu istirahat cukup untuk diri sendiri. Saat tugas menumpuk, saya sering begadang dan lupa makan atau beristirahat. Akibatnya, tenaga dan fokus saya menurun seiring berjalannya waktu, sehingga hasil kerjaan tugas menjadi kurang maksimal dan bukan itu saja terkadang saya cenderung tidak bisa membagi waktu.

3.tidak bisa membagi waktu 

saya terlalu lemah kalau soal bagi waktu karna saya bisanya fokus pada satu kerjaan jika itu yang saya lakukan maka itu yang saya fokus kan,terkadang saya juga lupa waktu,antara itu lupa waktu istirahat, waktu buat makan bahkan itu pun kalau ingat.

Solusi :

1.Menerapkan manajemen waktu yang disiplin dan realistis

Cara pertama saya adalah membuat jadwal harian yang jelas dan realistis. Saya memulai dengan menulis semua tugas yang harus diselesaikan, kemudian memberikan estimasi waktu yang dibutuhkan untuk masing-masing tugas. Prioritas saya letakkan pada tugas yang paling mendesak dan penting. Dengan cara ini, saya bisa membagi pekerjaan rumah menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah dikelola. Selain itu, saya menggunakan teknik seperti fokus mengerjakan tugas selama 25 menit kemudian istirahat 5 menit, untuk menjaga momentum pekerjaan. Jadwal ini membantu saya menghindari menunda pengerjaan tugas dan mencegah penumpukan tugas di menit terakhir pengumpulan.tapi saya mencoba membuat jadwal seperti itu akan tetapi tetap sama saja,diselang berapa hari kembali lah lagi jadwal yang tidak teratur itu kembali di kehidupan saya,tapi tetap saya coba berulang kali sampai saya harus bisa mengubah pola hidup saya yang awal nya buruk jadi yang lebih baik lagi dari pada sebelumnya.

2.Memberikan waktu istirahat yang cukup dan menjaga pola hidup sehat

Saya juga berusaha untuk tidak melupakan pentingnya rehat yang cukup, baik itu tidur malam yang berkualitas maupun waktu santai di siang hari. Saya menyadari bahwa tubuh dan pikiran yang lelah sulit memberikan hasil maksimal. Bersantai sejenak membantu mengurangi ketegangan dan mengembalikan fokus agar bisa kembali mengerjakan tugas dengan pikiran jernih dan bisa lancar dalam pemikiran tugas.

3.harus bisa mengatur atau membagi waktu antara mengerjakan tugas sama mengerjakan hal yang lain

karena biasanya saya tidak bisa membagi waktu antara mengerjkan tugas sama mengerjakan sesuatu seperti beres beres rumah dan membantu ibu melakukan hal yang lain.akan tetapi saya sudah mencoba hal tersebut tapi terkadang itu membuat saya gagal atau belum bisa membagi waktu dengan sempurna atau dengan tertata.tetapi saya tidak pernah menyerah buat mengubah hidup saya yang lebih baik,karena saya ingin seperti orang lain yang dimana kehidupannya tertata dan memilki jadwal tersendiri.tapi saya juga pernah meminta bantuan atau butuh motivasi untuk menyemangati saya dan juga ingin belajar bagaimana cara nya menata waktu dengan baik dan benar,karna saya juga ingin pola kesehatan saya tetap terjaga,diantaranya pola tidur,pola makan juga,itu yang ingin saya ubah dalam hidup saya

Nama : Suci Indah S.

kelompok : 11 Cortex